パーソナルトレーニングとは？
「パーソナルトレーニング」は、その名の通り完全マンツーマン(1対1)によるオーダーメイドのトレーニング指導です。
専門トレーナーの豊富な知識と経験をもとに、お客様一人一人の目的、体力レベル、体の特徴や癖、さらにはライフスタイルにまで合わせた個別トレーニングですので、短時間で最大限の効果が期待出来ます。
パーソナルトレーニングの流れ
(1)受付(カウンセリング)
フロントにてカウンセリングを行います。お客様の「目標」「お悩み」「ご要望」などをお聞かせ下さい。
(2)体の癖、バランスをチェック
プロから見た一人、一人の体の特徴、癖、バランスのチェックを行い、目的に応じたトレーニングプランを作成します。
(3)トレーニング
トレーニングフォームはもちろん、「呼吸法」「動作のスピード」「トレーニングのテクニック」まで解りやすく指導していきます。
(4)説明(微調整)
前半のトレーニングを振り返ってトレーニングについて説明、確認、微調整を行います。
(5)トレーニング
いざ実践！
(6)フィードバック
本日のトレーニングの反省会、目標に向けた今後の生活、食生活、自宅で出来るトレーニングなどのアドバイスを行います。
こんな方にオススメ！
パーソナルトレーニング料金
| *要予約 | 会員 | 会員以外の方 |
| 初回指導 | 1h 6,000円 2h 10,000円 | |
| 2回目以降 60分×6回 |
32,000円 | 37,000円 |
| 60分×12回 | 60,000円 | 70,000円 |
